Frapei za toplije dane

Uz nadu da će topliji dani uskoro posetiti i obasjati ovu našu napaćenu zemlju, nešto brzo, osvežavajuće, kad nemate volje da pravite kolače a ipak želite nešto slatko :))

Frape od višanja

slika:www.kaufmax.rs

Potrebno:

-led

– šaka višanja

– čaša multivitaminskog  soka

– par kugli voćnog sladoleda (koji takodje možete sami napraviti, odličan recept na sajtu La cusine creative – isprobano )

– i  dl jogurta.

Usitniti led (ukoliko nemate blender i za led, usitnite ga tučkom za meso) i očistite višnje.

U blenderu ili secku sve dobro izmešajte, dodajte par višanja za ukras, kišobrančiće ako pravite i za društvo i uživajte.

Jedna porcija oko 350 kcal.

U slučaju da nemate leda, pre posluženja stavite u hladnjak na 10 tak minuta jer jedino hladan frape osvežava.

Hranljivi frape sa bananama

Potrebno:

-2 manje banane

-led,

-šolja mleka

-mleveni plazma keks

Kad izmrvite led, u blender dodajte iseckane banane, mleko i 3-4 kašike mlevene plazme.

Dobijeni frape je odlična zamena za doručak jer je hranljiv, kaloričan i brzo će vas zasititi, a sadrži puno korisnih sastojaka – od kalcijuma do kalijuma  + osvežiće vas.

Frape sa malinama

slika: food-drinks.rs

Potrebno:

– led

– par šaka malina (obavezno ostaviti i za ukras)

-šolja mleka

– sladoled od vanile

Izmrviti led, pa u blender stavite led, maline, mleko i nekoliko kašika sladoleda od vanile.

Što više malina stavite frape će biti gušći, a o ukusu da i ne pričamo!!!

Egzotični frape s dinjama i ananasom

slika: cafeopera.mk

Potrebno:

– dinja

– seckani ananas

-sok od ananasa

– sok ili cedjena narandža

Izmrviti led, staviti ga u blender kao i dinju, kockice ananasa (može onaj iz konzerve – tako ćete iskoristiti i sok u konzervi) i jednu cedjenu narandžu.

Izmiksajte i uživajte u tropskom ukusu.

 

 

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s